MASSAGES SUEDOIS SPORTIF
Qu’est-ce que le massage suédois sportif ?
Ce massage tonique a été créé au XIXe siècle par le maître d’escrime suédois Henrik Ling, d’où son nom.
Il détend les muscles en profondeur et favorise la souplesse des articulations; cela aide votre corps à se préparer ou récupérer d’une activité physique intense ou modérée.
Que cette tension musculaire soit le fruit d’un sport, d’une profession qui vous sollicite physiquement ou de l’accumulation de la fatigue de vos tâches quotidiennes, ce soin va améliorer votre bien être au jour le jour.
On peut retenir parmi les actions physiologiques du massage suédois sportif :
- éliminer des toxines
- aider le corps à retrouver son équilibre naturel
- favoriser la circulation sanguine et lymphatique
Grâce à des mouvements doux et fermes (un enchaînement d’effleurage,pression, pétrissage, friction et percussion), ce massage va vous tonifier tout en vous procurant une relaxation profonde.
Cela va réduire les crampes, les contractures et le stress. Ces techniques vont tour à tour détendre de manière douce ou travailler en profondeur: l’effleurage pour détendre et préparer aux autres manœuvres, le pétrissage et la pression pour travailler en profondeur, la friction pour assouplir et casser les nœuds musculaires, percussion pour détendre après le travail profond et vibrations qui agissent sur les systèmes nerveux, lymphatique et musculaire.
Chacune de ces techniques a sa place dans ce massage à un moment précis pour obtenir le meilleur résultat pour le receveur.
60
Déroulement d’une Séance
Massage de 60 minutes:
Il se déroule sur une table de massage et receveur se met en sous-vêtements ou maillot de bains.
J’ai une couverture et je demande un drap de bain (ou un paréo) pour mettre entre la personne et la couverture.
Pour votre plus grand confort, j’ai également un sur-matelas chauffant à placer sur la table de massage: que ce soit pour les frileux ou pour les périodes fraîches, ce détail favorise la détente et vous aide à lâcher prise plus rapidement.
J’utilise de l’huile de sésame, ainsi qu’une crème à base d’huile essentielle (Aromatouch de la marque DoTERRA).
Je demande toujours comment vous vous sentez; même si le protocole pour l’enchaînement des techniques est respecté, je personnalise selon les besoins de chaque receveur en travaillant plus ou moins certains groupes les tensions musculaires ressenties.
Le receveur s’installe sur le ventre et je travaille le dos, le cou, la tête et la partie postérieure des membres inférieurs.
Ensuite il se retourne pour que je masse les pieds, l’avant des membres inférieurs, les bras, les pectoraux et le visage.
Massage de 90 minutes:
C’est la même trame que le précédant mais avec la possibilité de réaliser plus de mouvements (adaptés à vos zones de tensions liées au stress, activité professionnelle ou au sport), de mobilisations articulaires, étirements du cou avec exercices de respiration. Un bonheur !
Contre-Indications
– diabète important
– grossesse
– troubles circulatoires et cardiaques importants
Déplacement
Bordeaux Cub
30 Km autour de Bordeaux Bastide
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